Extraño a mi perro: 6 maneras de ayudarte a lidiar con eso

Extraño a mi perro: las 6 mejores formas de ayudarlo a lidiar con él

El actor famoso, Rogers dijo una vez, "Si no hay perros en el cielo, entonces cuando muera, quiero ir a donde fueron."Los perros son nuestros mascotas, amigos y familiares. Nuestra conexión con ellos puede ser tan estricta que no podemos imaginar la vida sin ellos. De hecho, ha habido casos donde las personas sufrió desaceleraciones clínicas Después de la separación de sus perros.

No hace falta decir que, perder a un mejor amigo por cualquier razón, puede ser extremadamente difícil en la psique del `s humano y muchos dueños de mascotas pasarán por el escenario de & # 8220;Extraño a mi perro.& # 8221; Es importante entender lo que nosotros y otros propietarios de perros experimentamos en estos tiempos para poder lidiar con esto.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo hacer frente a la pérdida de un perro y aliviar el dolor psicológico que probablemente vaya a través de. Rápidamente notará el tema principal de todo, que es & # 8220; Aceptación & # 8221; - La parte clave para superar el dolor.

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1. Acepta que tu tristeza es normal

& # 8220; Lloré por días. No pude hacer ningún trabajo. Y lo peor de todo, estaba demasiado avergonzado por eso para decirle a cualquiera, incluso a mis compañeros de equipo de fútbol viejos que amaban alia. Pasé días en el trabajo llorando en privado y murmurando "alergias" cada vez que alguien miraba a mis ojos hinchados.& # 8221;

Los profundos sentimientos de tristeza, ansiedad, soledad, miedo o incluso desesperación son normales para que el dueño de la mascota se sienta, y cuanto antes lo aceptes, más fácil será. Las personas a menudo encuentran excusas por su dolor sobre el perro perdido, diciendo que se sorprenden de sentir tan mal.

Sin embargo, Basado en nuevos estudios, Los científicos dicen que la pérdida de perros es un asunto serio que puede resultar en una angustia emocional significativa para las personas.

Nuestro cerebro racionaliza la situación que repiten que nuestra mascota fallecida no era humana o miembro de la familia, y se culpa a sí mismo por la exageración asumida de la pérdida. Hasta que aceptes que la sensación de perder un perro es normal, no puedes hacer frente a ella.

Además, hallazgos recientes revisados por Psicología Hoy Muestra cómo la pérdida de una mascota puede ser tan angustia como enfrentar la muerte de un cónyuge. Los expertos sugieren que una vez que aceptes el hecho de que todo lo que sientas es normal e incluso esperado, estás en una buena pista para curar las heridas. Tenga en cuenta que no hay límites o horarios de tiempo cuando se trata del proceso de duelo.

2. Apreciar los recuerdos

Apreciar los recuerdos El dolor de todos es diferente. En el proceso de aflicción sobre el perro perdido, podemos experimentar diferentes etapas. El primero suele ser denegación. Esta es simplemente una negativa a aceptar que su perro se ha ido y no lo verás de nuevo. Otras etapas pueden incluir la ira, la depresión, la culpa, etc. La última etapa del dolor es siempre la aceptación.

Una vez que aceptes que su perro se ha ido, recordando los buenos tiempos puede ayudarlo a lidiar con él. Por ejemplo, recuerde los largos paseos que tenías, su alegre ladrida esperándote después de un largo día, etc.

Si tienes fotos de ti y de él, puedes ponerlas en un lugar visible y recordar cuando fueron tomadas.

3. No te culpes

Algunas personas pueden sentir la culpa por la muerte de su perro. Cuando perdemos a alguien, a menudo nos preguntamos si podríamos haber hecho más, como llevarlo al veterinario más a menudo, sé más consciente de su estado de ánimo, más cuidadoso por los autos en la calle. Esto puede llevar a la pérdida de sueño y apetito, o al aislamiento y la apatía.

Pase esta parte lo más rápido posible al recordar todas las veces que cuidó a su perro. Piense en el momento en que lo hiciste vacunado, le dio medicamentos, puso la manta sobre él, lo llevó por dentro porque estaba nevando, etc. Quédate a los buenos recuerdos y las veces que hiciste algo beneficioso para él.

4. Hable al respecto

Hable al respecto Cuando sucede algo malo, la gente tiende a ser retirada, evite ver amigos y familiares o ir a reuniones sociales. Esto puede ser útil solo por un corto período de tiempo, y después de eso hace más daño que bueno.

Investigadores de Stanford Enfatice que los sentimientos suprimidos o que llenan la cabeza con el pensamiento negativo solo conduce a problemas psicológicos más graves en la vida, como la depresión y la ansiedad.

Intenta hablar con las personas que te cuidan, especialmente otros dueños de perros. Hágales saber cómo se siente y compartir con ellos las historias sobre usted y su Pooch que vienen a la mente. A veces, incluso repetir la misma historia puede ayudar, porque cada vez que lo contamos, se vuelve más aceptable y digerible si es malo, o más memorable si es bueno.

Hablar con un profesional también puede ser de gran ayuda. La importancia de hablar con los consejeros y psicólogo para el proceso de El duelo es conocido. El personal capacitado puede ayudarlo a guiar sus emociones y darle consejos sobre cómo llorar de manera saludable.

5. Involucrarse

Al contemplar lo que le sucedió a su perro se vuelve insoportable, no tenga miedo de involucrarse en diferentes tipos de actividades que pueden ser de gran ayuda. Hay muchos Grupos de apoyo y líneas directas en Internet para duele de dueños de perros que pueden ayudarlo en el proceso.

Póngase en contacto con las personas que están pasando por una experiencia similar. Podrían sugerir una nueva técnica que les ayudó a superar la pérdida de un perro. Además, ayuda a saber que usted no es el único que pasa por el dolor de perder un perro.

Intente el voluntariado en la ambulancia local de la veterina, la tienda de mascotas o el refugio para perros. Ayudar a otros perros y sus dueños puede ayudarlo con su dolor haciendo que lo procese y llame su atención al altruismo. La sensación de ser útil es una pista rápida a una pronta recuperación.

6. Encontrar un nuevo amigo

Encontrar un nuevo amigo Es una decisión totalmente individual y personal si o cuando decide adoptar un perro nuevo. Las personas que una vez tuvieron un perro, a menudo terminarán con un nuevo amigo de cuatro patas, pero no deberías sentir presión para hacerlo.

Mientras que tener un perro nuevo puede ser molesto y beneficioso, también puede provocar comparaciones dañinas que pueden renovar su dolor. Haga de esta decisión cuando las cosas se enfríen un poco y puedas pensar en línea recta.

Cuando esté listo para dar la bienvenida a su nueva mascota, aceptelo como un nuevo amigo diferente y no como el que debe imitar el anterior. Tener una nueva mascota no significa que haya olvidado de su perro viejo, pero que se enfrentó a la pérdida y se trasladó.

Cada vez que aceptamos un nuevo amigo, sé que un humano o animal, nuestra vida cambia. Y a menudo, lleva a nuevas aventuras.

En resumen

Perder un perro puede ser una experiencia devastadora y a menudo se siente como perder el miembro más cercano de su familia. Hoja desgarradora y psicológicamente dolorosa para el dueño del perro.

Para comenzar el proceso de curación, acepte que sus sentimientos por su perro y ellos ya no están cerca son normales. Tómate tu tiempo para llorar y expresar tu tristeza. Hablar con tus amigos, otros dueños de perros, miembros de la familia o un terapeuta profesional te ayudarán a superar el repentino vacío.

En última instancia, siempre tenga en cuenta que acoger la bienvenida a un nuevo perro a su vida es una decisión personal, y significa aceptar lo nuevo, no reemplazar lo antiguo.

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