Lidiando con la pérdida de tu gato

Tabby naranja acostado en muebles con los ojos cerrados

Los gatos son partes integrales de nuestras familias y compañeros como ninguna otra. Son una fuente de entretenimiento, Soporte emocional, y tener personalidades individuales. Además, Los gatos a menudo viven en sus adolescentes tardíos o a principios de los años veinte Así que están en nuestras vidas durante mucho tiempo. Debido a esto, cuando se transmiten, es natural sentirse como si hay un vacío dentro de ti.

Perder a un ser querido es duro

La pérdida de cualquier ser querido, independientemente de si son humanos o animales, es doloroso. La muerte y las emociones que trae nunca son fáciles de lidiar con. Cuando el gato que ha muerto fue una constante en su vida diaria, puede ser muy difícil pasar su día sin ellos. Pero aprender a reconocer y lidiar con la situación es una parte importante de administrar la pérdida de su gato. Tan difícil como es, afortunadamente hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a guiarte a través del proceso de aflicción. El proceso de afligir a un gato de mascota no es diferente a la de un miembro de la familia humana o cualquier otra mascota. Irás a través de las mismas etapas del dolor que lo harías para cualquier otra persona.

Etapas de pena

Según el modelo Kubler-Ross, hay cinco etapas que una persona puede pasar para hacer frente al dolor.

5 etapas de dolor

Negación
Ira
Negociación
Depresión
Aceptación

Estas etapas no suceden necesariamente en un orden específico, pero pueden ocurrir en alguien que aflige la pérdida de su gato.

Denegación de la pérdida de su gato

La negación es típicamente una de las primeras etapas de dolor que pasarás por. Esta etapa, como cualquiera de las otras etapas de la pena, es diferente para todos y incluso puede saltar esta etapa por completo. Finalmente, llegará a un acuerdo con perder a su gato, pero no hay nada de malo en reconocer que lo que siente es normal y está bien.

Ira con la pérdida de tu gato

Otra etapa del dolor es la ira. Puedes sentirte enojado con tu gato, tú mismo, un enfermedad, o alguien o algo más, pero recuerde que está bien sentirse así porque los sentimientos siempre son válidos. Cómo reaccionas a tus sentimientos es lo que es importante. Grita en su almohada, llore, escriba sus emociones, haga ejercicio en el gimnasio, o vaya a correr y deja que su mente y el cuerpo procesen esta ira.

Recuerda que está bien estar enojado, pero no se enoja más tiempo de lo necesario. Nada puede cambiar lo que ha sucedido, por lo que necesitas recordarte que simplemente estás afligido y enojarse es solo una parte de eso. Quedarse enojado por mucho tiempo no ayudará a nada, pero al mismo tiempo no hay límite de tiempo para el dolor.

Negociando sobre la pérdida de tu gato

Puede que se encuentre intentando averiguar qué podría haber hecho de manera diferente para evitar la muerte de su gato. Algunas personas expresarán "aunque solo" y "qué pasaron" sentimientos o tratar de lograr un acuerdo con un poder más alto a través de la oración para recuperar a su gato.

Depresión de la pérdida de tu gato

Casi todos experimentan la etapa de dolor conocida como depresión. Llorando, durmiendo mucho, sin querer hacer nada, sentirse solitario, no queriendo comer, y otros síntomas de tristeza son muy normales para que usted exhiba después de que su gato haya fallecido. Honrar estas emociones, pero recuérdate de que lentamente serán más fáciles de administrar a medida que pase el tiempo y no sentirá esto deprimido para siempre.

Aceptación de la pérdida de tu gato

Puede tomar algún tiempo, pero la aceptación es una necesidad para cualquier persona que haya perdido a un ser querido. Si su gato ha muerto, inevitablemente deberá ajustarse a la vida sin ellos. Cómo hacer esto puede variar de otra persona, pero debe encontrar una manera de aceptarlo. Siempre te perderás a tu gato, pero una vez que aceptas que se han ido, se volverá lentamente más fácil continuar con tu vida sin tu gato.

Maneras de procesar tu dolor

Diferentes cosas ayudarán a diferentes personas a enfrentar la pérdida de su gato. Algunas personas deben estar solas, mientras que otras necesitarán para obtener un nuevo gato lo antes posible. Pruebe algunos de los siguientes consejos si no está seguro de cómo procesar su dolor:

Dar el poema popular "El puente del arco iris,"Una buena lectura. Llora si necesitas.
Rodéate de otras personas que conocían y amaban a tu gato. No tengas miedo de decir que estás triste o enojado y reconoces el dolor que se siente juntos.
Si tienes otra mascota, pasa tiempo con ellos. Las mascotas también se llenan así que si tuviera una mascota que estuvo especialmente cerca de su gato, puede ayudarlo a pasar tiempo juntos.
Intenta mirar fotos de tu mascota o ordenar sus cosas favoritas. Considere hacer un álbum de fotos, el libro de recuerdos o la caja de sombras Para recordar a tu gato y recordarte de tiempos más felices.
Redirige tu atención y enfoque. No olvides que todavía hay muchas cosas hermosas de la vida, aunque tu gato se ha ido. Pasa tiempo haciendo cosas que disfrutas.
Llame a un amigo empático que ame a los gatos y hable con ellos. Si no puede pensar en alguien que llame, intente ir en línea a un foro o grupo de apoyo para las personas que están experimentando la pérdida de una mascota. Habla de tu gato y dile a alguien lo que amaste de tu gato y por qué eran tan especiales.
Considera conseguir un nuevo gato algún día. Esto puede estar completamente fuera de la pregunta para algunas personas, pero para otros, necesitan que sean tangibles, físicos para sostener y mascotar. Nunca podrá reemplazar a su gato, pero puede ayudar a llenar el vacío en su corazón con uno nuevo.
Recuerde que el tiempo no puede ser desacelerado o acelerado, pero se le resultará más fácil hacer frente a cada día que pasa.
Ver un consejero o terapeuta de dolor. La terapia conversación es poderosa y a menudo necesaria. No hay vergüenza para necesitar ayuda a través de una situación difícil.

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