Sentado el trote

Tan desafiante como publicando el trote Puede ser, muchos jinetes encuentran sentado el trote aún más difícil. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a aprender a mantener un asiento seguro en el trote.

Sentado El trote es un poco como tratar de acariciar la cabeza y frotar tu barriga al mismo tiempo. Tienes que relajar los músculos de tus piernas para que tu agarre no saliera de su asiento fuera de la silla mientras usa tus músculos abdominales y traseros para absorber el movimiento y seguirlo. A pelo y ninguna clase de estribo le ayudará a obtener el trote sentado más rápido.

Entrenamiento de línea de estocada

Ayuda a empezar en una línea de estocada Así que no tienes que preocuparte por tu caballo y puedes concentrado en su posición. Eliminar el estribos y los cueros como cruzarlos sobre el pomo generalmente deja un bulto incómodo debajo de tu muslo. Eliminar los estribos lo ayuda a profundizar el asiento y mejorar su equilibrio. Alternativamente, intente alargar sus estribos un agujero o dos para ayudar a relajar las piernas.

Extensión

Quieres estar sentado tan profundamente como sea posible, así que haz algunos ejercicios de estiramiento antes de montar, especialmente una estocada lateral, donde comienza con los pies de distancia y transfiere lentamente la mayor parte de su peso a un pie, doblando la rodilla y estirándose con la otra pierna. derecho. Deberías sentir que tus músculos del muslo interno protestan un poco. Después de las repeticiones suficientes, también debe sentirse como si su pelvis se haya extendido un poco más.

Montaje

Una vez montaje, Coloque sus palmas en el pomo y empuje hacia usted hacia la silla de montar, al mismo tiempo que extiende las piernas en un ancho "v."Baje su asiento de nuevo en la silla de montar con las piernas aún estiradas y sienta la diferencia en su asiento.

A continuación, agarre el pomo (o una correa que se ejecuta a través de los anillos D si es más cómodo) y se tire aún más hacia abajo y hacia adelante en la silla de montar. Ahora estás listo para sentarte el trote.

Equitación

Al principio apuntar solo por unos pocos avances antes de reposicionarte. Agregue gradualmente más avances, pero siempre se detienen con el primer rebote y reagrupa. Esto será más fácil tanto para ti como en el caballo. Pare tan pronto como te sientas empiezando a rebotar. Una vez que comiences a golpear con cada paso, la espalda de su caballo se rígida en defensa y el rebote empeora.

Al principio, solo necesitas relajarse completamente, como un fideo mojado, y aprender a seguir el movimiento del caballo. Relájate tu espalda, asiento, piernas, hombros y brazos. Si empiezas a rebotar, relájate, respira, deja que tus músculos se relajen y siguen. Resistir la tentación de apretar. Estar consciente de cuando estés apretando las rodillas y los muslos y no apague el dedo del pie.

Los instructores recomiendan inclinarse hacia atrás hasta usted, manteniendo cómodamente, manteniendo sus hombros abiertos. Cuelga tus piernas hasta que encuentres tu asiento y ritmo. Siéntate una vez que lo entiendes.

Piensa en la publicación inversa. Conduzca su asiento hacia el caballo en cada latido en lugar de levantarse. Intenta sentir realmente el paso de tu caballo y empujar hacia abajo y hacia adelante en la silla de montar con cada paso. Esto te ayudará a obtener la sensación del ritmo.

Selección de caballos

Si puedes pedir prestado un caballo que funciona a través de su espalda al trote, para que el movimiento sea más longitudinal que arriba y abajo, encontrará que su momento "Eureka" vendrá mucho más temprano y más fácilmente.

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