8 Consejos sobre cómo superar el miedo a los perros

Cómo superar el miedo a los perros

Los perros pueden ser intimidantes, especialmente a alguien ¿Quién tiene una mala experiencia con un canino en el pasado?. La mayoría de la gente no le tiene miedo a un perro a menos que esté haciendo gesto y sonidos amenazantes. Hablando de sonidos innecesarios, ¿tuviste tiempo de leer mi columna la semana pasada? Cómo hacer que su perro deje de aullar?

Aullido no es necesariamente un sonido amenazante, pero puede aterrorizar a alguien que teme a los perros. Si eres una de estas personas, estás en el lugar correcto. Esta semana voy a compartir alguna información sobre superando tu miedo a los perros.

Zoophobia es un miedo a los animales. Uno de los subtipos de esta fobia es cynofobia - el miedo a los perros. Obviamente, no tengo miedo a los perros, pero muchas personas son y puede ser un miedo muy debilitante. Los perros están en todas partes, por día, y el temor de ellos puede evitar que disfrute del mundo que te rodea y socializando con las personas que te importan.

El número de perros domésticos domesticados está creciendo de manera constante, y alguien que sufre de cynofobia puede sentirse incómodo ingresando a un hogar si la familia tiene un perro. Es posible que una persona cinopófoba no quiera caminar parques públicos o en senderos para caminar donde los perros son bienvenidos. Su miedo puede estar sostenerlos de disfrutar de su entorno, su familia y sus amigos.

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(El mejor consejo de los expertos en animales)

Cynofobia - Cómo superar el miedo a los perros

Si tienes miedo a los perros, no estás solo. Si siente que su fobia le está reteniendo, debe hacer un esfuerzo para tratar el problema. Su miedo a los perros no será fácil, pero valdrá la pena!

Lo primero que deberás hacer es entender cuando un miedo se convierte en un problema. Estar nervioso alrededor de los perros y tener miedo de ellos son dos cosas muy diferentes. El miedo es una emoción natural, pero cuando se sobresalta hasta el punto de que es hiperactivo y causa ansiedad, ya no es la respuesta natural de su cuerpo.

1. Dr. Nate Eliason

Dr. Nate Eliason escribió esto Blog de invitado discutiendo cómo conquistar los miedos. No se enfoca específicamente en la cynofobia, pero muchas de las opciones de tratamiento que mencionan trabajarán para cualquier tipo de miedo. Me impresionó su discusión de lo que hace que el miedo sea un problema, porque muchos de nosotros no entendemos ese concepto.

  • El miedo es necesariamente desagradable porque su "propósito" es ayudarnos a mantenernos seguros al evitar situaciones peligrosas. Sin embargo, cuando se vuelve hiperactivo, toda nuestra vida puede ser desagradable. La terapia de exposición `nos expone deliberadamente` nosotros para temer para ayudarnos a aprender cómo llevarlo bajo control y experimentarlo de una manera normal.

2. Doggy blog

Si todavía estás cuestionando si sufre de cynofobia o no, Doggy blog puede ser capaz de ayudarte. Este artículo Discutes los síntomas de la fobia. Si no tiene alguno de estos síntomas, entonces, las probabilidades están nerviosas en torno a los perros y, en realidad, sin temor a ellos.

Los síntomas de una cynofobia son bastante esperados. Cuando el paciente se acerca a una proximidad de un perro o en pocos casos, incluso cuando la persona ve una fotografía o piensa en el perro, un ataque de pánico puede ser activado. Esto puede incluir pocos o todos los siguientes síntomas:
  • Temblor
  • Palpitaciones
  • Transpiración
  • Náusea
  • Respiración dificultosa
  • Mayor ritmo cardíaco
  • Urge a escapar
  • Mareo
  • Debilidad
  • Boca seca o una sensación de asfixia
  • Estrés emocional
  • Mareado
  • Ataques de pánico

3. Calmante.com

De acuerdo a Calmante.com, Como los temores más específicos, la cynofobia generalmente se desarrolla durante la infancia, generalmente entre las edades de 10 y 13 años. encontré Este artículo En el sitio que explica las tres causas más comunes de cynofobia: un encuentro personal negativo con un perro, al ver a alguien más tener un encuentro negativo con un perro o aprender el comportamiento de un padre o cuidador cinopóbico.

Por supuesto, hay algunas personas que son sagradas de perros. Nunca han tenido una mala experiencia o han sido testigos de que alguien se pone un poco por un canino. Sus miembros de la familia pueden incluso amar a los perros, pero por alguna razón la persona sigue siendo cynófoba. La respuesta a esta ocurrencia se puede encontrar en este artículo también.

  • La psicología evolutiva sostiene que el miedo a los perros evolucionó en los humanos como un mecanismo de supervivencia. Aprender a temer y evitar grandes depredadores habría sido de utilidad a los humanos en los días en que los animales salvajes, peligrosos y hambrientos eran comunes. Esta rama de la psicología sugiere que la cynofobia es una combinación de factores genéticos y experienciales.

4. Liberación de miedo fobia

Fobia-Fear-Lanzamiento.Com explica de una manera muy fácil de leer lo que las personas pueden hacer para ayudar a tratar sus fobias específicas. Tienen un artículo muy interesante dedicado a la cynofobia. Este artículo Está escrito de una manera muy optimista y positiva.

Encuentro que es muy importante, considerando que las personas que están leyendo, probablemente se frustran con su fobia o los temores irracionales de alguien muy cerca de ellos. Añadir un giro positivo a una situación estresante y frustrante puede hacer que el lector se sienta mejor con su situación.

Recuerda, no estás solo tratando con cynofobia y no eres la única persona que quiere ayuda para superar su miedo a los perros.

  • Imagina cómo será tu vida cuando sepa que no eres & # 8220; defectuoso & # 8221;. Cuándo Puedes estar seguro y tranquilo En situaciones donde solías sentir tu cynofobia. Y cuando pueda hablar sobre sus antiguos síntomas de cynofobia como si estuvieras describiendo una película donde el personaje es otra persona, no.

Entonces, ¿cuáles son algunas de las formas específicas de superar su miedo a los perros?? Lo primero que debes hacer es llegar a un terapeuta entrenado que se ocupa específicamente de ayudar a las personas a superar sus miedos. Podrán recomendar el mejor plan de tratamiento basado en el grado de su cynofobia y sus necesidades y necesidades específicas.

5. Sobre fobias

Como leerás en Este artículo en sobre salud, Los tratamientos también pueden emparejarse con medicamentos si el profesional con el que trabaja cree que puede ser beneficioso. Por lo general, la medicación solo se usa para tratar una afección subyacente como la ansiedad.

  • Si su fobia es severa, los medicamentos pueden usarse junto con la terapia. Ciertos medicamentos pueden reducir significativamente su ansiedad, lo que le permite centrarse en las técnicas terapéuticas. Aunque la cynofobia puede ser devastadora, es extremadamente tratable. Con un poco de trabajo, no hay razón para que deba continuar sufriendo.

6. Miedo de.neto

Miedo de.neto Entra en mayor detalle sobre algunos de los tratamientos específicos más comunes para la cynofobia. Uno de estos tratamientos se conoce como desensibilización sistemática. Puedes leer más sobre esta opción de tratamiento en Este artículo.

  • La técnica más popular y efectiva para tratar la fobias es la técnica de desensibilización sistemática desarrollada por Joseph Wolpe en 1958. Implica que el paciente imagine estar en la misma habitación con un perro mientras emplea técnicas específicas de respiración y relajación para reducir la ansiedad.

7. Andrea arden

Entrenador profesional de perros Andrea arden ha escrito un maravilloso entrada en el blog En su sitio sobre cómo ayudar a una mujer llamada Karen superar su miedo a los perros. Arden y su equipo reclutaron la ayuda de un terapeuta calificado al tiempo que ayudan a Karen, y ella documenta todo el proceso en este post.

  • En nuestra primera reunión con ella, le explicó a Kathy, lo frecuentes, especialmente las fobias, especialmente cynofobia. Ella dijo que además de la exposición repetitiva a perros amigables y educados, Kathy debería elegir un mantra para centrarse en estos encuentros. De esta manera, ella podría centrarse en lo que se sentiría automáticamente en el futuro (que está a salvo) al encontrar a los perros en lugar de practicar su monólogo interno acerca de lo asustada que era y cuán potencialmente peligrosa era la situación. Ella también sugirió algunas formas en que Kathy se calmara por sí misma. Respiración profunda y relajante. Sus hombros eran parte del plan. Esperamos que esto ayude a aliviar el sentido de tensión de Kathy en su pecho, su corazón golpeando y su temblor.

8. Universidad de Berkley

Si está leyendo este recubrimiento con la esperanza de ayudar a un niño en su vida conquistar su miedo a los perros, encontré un gran recurso Para eso también. Esto es más de una publicación en foro que está dirigida por los padres en el área de Berkeley, California. Hay una gran información aquí sobre ayudar a los niños a superar su miedo a los perros.

  • Tuvimos un hijo que vino a nuestra casa una vez que tuvo miedo a los perros, y tenemos 2 laboratorios excitables demasiado amables y excitables. Vinieron durante una fiesta, estábamos alojando, y sus padres pidieron venir de nuevo cuando no hubiera una fiesta y solo trabajábamos con el niño y nuestros perros. Acordamos. Quería compartir con usted nuestra estrategia, que puede o no funcionar para usted, pero podría ayudar.

Primero guardamos los perros en la caja. Pedimos pizza y todos comimos mientras los perros estaban en las cajas (al final de la cocina tan lejos de la mesa, pero a simple vista) y le recordamos que los perros están en cajas y no pueden salir. Comenzamos trabajando en su zona de confort con estar cerca de los perros.

Si no se siente cómodo, tratando de superar su miedo por su cuenta, consulte la ayuda de un amigo o familiar de confianza. No olvide consultar a un terapeuta entrenado antes de intentar nada por su cuenta. Lo último que quiere es tener un ataque de pánico / ansiedad alrededor de un perro con el que no está familiarizado con.

Lee Siguiente: Cómo superar el miedo a los perros - cynofobia en adultos y niños

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