20 Beneficios de salud probados de tener un perro

De vez en cuando, puede tomar un titular en las noticias citando las razones por las que todos deben adoptar una mascota y algunos de los beneficios que vienen con ser padre de un perro. ¿Pero sabías que en realidad hay más que un puñado de formas en que tu perro beneficia tu salud?? A continuación se presentan 20 beneficios para la salud de tener un perro que puede que no haya conocido.

Si bien hay cientos de estudios que analizan el vínculo y la interacción de los perros humanos, y cómo beneficia a ambas partes, faltan algunos estudios en evidencia creíble. He pasado por un montón de ellos para elegir los 20 mejores que parecen creíbles lo suficiente como para hacer una declaración fuerte de estos beneficios reales y comprobados.

En resumen, aquí está lo que vemos de la mayoría de las investigaciones disponibles:

Los perros benefician a los niños y las personas mayores más
Los perros ayudan con diversos problemas psicológicos en adultos
Los perros mejoran diferentes factores de salud a través del ejercicio fomentado

Para una mirada más completa a los beneficios para la salud de tener un perro, vea abajo.

También lee: 25 beneficios de los niños que crecen con mascotas [infográfico]

20 beneficios de salud probados de tener un perro
(Basado en la mayoría de las investigaciones actuales)

20 Beneficios de salud probados de tener un perro (basado en la mayoría de las investigaciones actuales)

1. Mayores niveles de ejercicio

La mayoría de los Estados Unidos nos ponemos, cuanto más tememos ejercicio. Nuestras articulaciones Dolor, no vemos los beneficios casi tan pronto como solíamos, nos quedamos sin tiempo en el día & # 8230; y así lo salimos. Saltarse el gimnasio puede parecer una buena idea en ese momento, pero de acuerdo con los CDC, alrededor del 80% de los estadounidenses no obtienen las 2 horas y media de ejercicios de intensidad moderada.

Eso es muy triste cuando lo piensas, pero de acuerdo con un estudio de 2017 Publicado en la Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria, no solo los dueños de perros fueron más activos que los dueños de no perros en días agradables e inclementes, pero también experimentan mucha mejor salud en general.

2. La propiedad de perros puede reducir su probabilidad de eczema

Muchos beneficios de tener un perro se extiende a las familias con niños. A 2011 papel Publicado en la revista de pediatría reveló que en un estudio de 636 niños, la tasa de eccema era mucho menor en los niños cuya familia era de un perro. Si bien esta muestra de estudio es bastante pequeña y se deben seguir más de investigación, los resultados son sorprendentes y, para los dueños de perros, solo una razón más por la que los perros rockean.

3. Los perros ayudan a prevenir el aislamiento social

Si quieres ser menos solitario o convertirte en un mejor comunicador, consigue un perro. Porque un 2015 investigaciones revisadas por pares Artículo titulado "El factor de mascota: los animales de compañía como un conducto para conocer personas, formación de amistad y apoyo social"Encontrado que poseer un perro conduce a mayores niveles de interacción entre las personas. Esta interacción conduce al desarrollo de amistades y redes de apoyo social y también resulta en una disminución de los sentimientos de soledad y aislamiento.

4. El desarrollo de los bonos emocionales

Para las personas que luchan con la sensación de contacto emocional, los beneficios de tener un perro son tan grandes. A 2016 investigaciones revisadas por pares Artículo titulado "Los hombres altamente educados establecen vínculos emocionales fuertes con sus perros: un estudio con la escala de relaciones de dueños de perro de Monash (MDORS) en los dueños de perros españoles comprometidos"Encontró que los hombres altamente educados, un grupo que rara vez se reconoce por un fuerte apego emocional, es más probable que desarrollen fuertes vínculos emocionales con sus perros en lugar de sus contrapartes menos educados.

5. Los dueños de perros son más felices!

No es sorprendente a la mayoría de los dueños de mascotas, estarás más feliz con usted, tenga una mascota en casa (y también hará que el animal sea más feliz). A Estudio de 2003 titulado "Correlatos neurofisiológicos del comportamiento afiliativo entre humanos y perros"Encontró esa interacción positiva (de 5 a 24 minutos. Duración) entre perros y personas dieron lugar a un aumento en los niveles de dopamina en el cerebro tanto en humanos como en perros. La dopamina es uno de los neurotransmisores que desempeñan un papel importante en los sentimientos de felicidad y los niveles bajos de dopamina se han asociado con la depresión.

6. Reducción de sentimientos de dolor

La mismo estudio de 2003 titulado "Correlatos neurofisiológicos del comportamiento afiliativo entre humanos y perros"Citado arriba también encontró que la interacción positiva (de 5 a 24 minutos. Duración) entre perros y personas dieron lugar a un aumento en beta-endorfina y oxitocina.

Beta-endorfinas y oxitocina Ambos juegan un papel importante en nuestra capacidad para manejar el dolor y nuestros umbrales de dolor individuales. Otro estudio de vuelta en 1996 También encontraron que los beneficios de tener un perro están relacionados con la disminución del consumo de analgésicos. Los pacientes en el estudio fueron menos dependientes de los medicamentos para el dolor mientras se sometieron a terapias a base de animales.

7. Ansiedad reducida

Los propietarios a menudo se preocupan por reducir la ansiedad en los perros, y irónicamente, los perros pueden reducir la ansiedad en las personas. Muchos estudios (incluido el estudio de 2003 citado dos veces más arriba) ha encontrado que la interacción positiva entre los humanos y sus perros da como resultado una disminución en los sentimientos de ansiedad. Esto se encuentra en gran medida para ser el resultado de los niveles reducidos de glucocorticoides (una hormona de estrés) y aumentan los niveles de dopamina y oxitocina.

8. Disminución de la presión arterial

Uno de los beneficios de salud más importantes de tener un perro es un riesgo reducido de problemas cardíacos. Varios estudios La interacción humana y del perro ha encontrado que la interacción positiva entre los humanos y sus perros conduce a una disminución de la presión arterial.

La presión arterial disminuida tiene numerosos beneficios positivos que incluyen un riesgo reducido de accidente cerebrovascular y coágulos de sangre. La presión arterial alta también es muy gravada por su corazón y puede llevar a una mala salud del corazón, incluida la enfermedad cardíaca isquémica. Para aquellos dueños de perros que ya tienen buena salud del corazón, también estará encantado de saber que tener un perro le hace menos probabilidades de contraer una enfermedad cardíaca debido al efecto que tiene su perro en su presión arterial.

9. Reducción de alergias y asma en niños

Según Alan Beck, SCD, director del Centro para el Bono humano-animal en la Universidad de Purdue Los bebés que se crían en familias con mascotas tienen menos probabilidades de desarrollar alergias y asma. Beck señala que los mayores beneficios de tener un perro provienen de exponer al niño a la mascota de la familia antes de que tengan 6 meses de edad.

En apoyo de esto, beck Cita múltiples estudios que muestran que los niños que viven con perros o gatos tienen menos infecciones de oídos y resfriados durante su primer año en comparación con los bebés que viven en hogares sin mascotas.

10. Los dueños de perros tienden a vivir más tiempo

Puede parecer una "cerengalina" basada en las influencias positivas y todo lo anterior citó los beneficios de salud probados de tener un perro, pero los estudios tienen los datos para respaldar las reclamaciones. De echo, un estudio encontró que los dueños de perros que sobrevivieron a un ataque al corazón eran más propensos a vivir durante el año siguiente que sus homólogos que no son dueños de perros.

Otro estudio encontró que las personas que viven solas con un perro tienen un 35% menos de probabilidades de morir por infarto de miocardio y un 28 por ciento menos probabilidades de morir de un golpe isquémico que alguien que vive solo sin un perro.

11. Los perros ayudan con la pérdida de peso!

A pequeña escala Estudio en 2010 encontró que los residentes de viviendas públicas que "prestados prestados" perros a caminar cinco veces a la semana pudieron perder un promedio de 14.4 libras más de doce meses. Si bien está claramente relacionado con nuestro primer punto de beneficios para la salud de tener un perro con respecto a un mayor ejercicio, hay una distinción importante para hacer. El documento afirma que los participantes en el estudio no sentían que estaban haciendo ejercicio, sino que sentían que estaban cumpliendo una responsabilidad al perro que estaban caminando.

12. Disminución de visitas al médico para los ancianos

Además de los beneficios para la salud de tener un perro alrededor de los niños, así como los beneficios para la salud de los adultos, un estudio de 2017 En la revista de personalidad y psicología social encontró que las personas mayores que poseían mascotas y estaban recibiendo los beneficios de Medicare, tenían menos probabilidades de hacer contacto con su médico que sus contrapartes que no son propietarias de mascotas. Este estudio también señaló que los perros eran particularmente beneficiosos para las personas mayores en comparación con los gatos.

13. Bienestar mejorado en los pacientes de Alzheimer

Múltiples estudios sobre las interacciones entre los perros y los pacientes de Alzheimer han demostrado que los síntomas de Alzheimer están calmados a través de una interacción positiva con los perros. En particular, los estudios han encontrado que la compañía de perros reduce la incidencia de arrebatos emocionales y agresión en los pacientes con Alzheimer. Para obtener aún más beneficios para la salud de tener un perro, es aún mejor adoptar un animal antes para las personas que pueden estar predispuestas (genéticamente) a la enfermedad de Alzheimer antes de que ocurran los síntomas.

14. Disminución de los niveles de triglicéridos

Según a un artículo Liberado por los recursos de salud de Harvard, existe la evidencia de que uno de los mayores beneficios para la salud de tener un perro está asociado con los niveles de colesterol y triglicéridos bajos en comparación con los niveles de colesterol y triglicéridos de propietarios no perros. Los investigadores involucrados en este estudio no pudieron explicar estas diferencias en los niveles de colesterol y triglicéridos a través de la dieta, el tabaquismo o el índice de masa corporal.

15. Te enfermas con menos frecuencia

A nadie le gusta enfermarse y con toda la controversia que rodea al Productos químicos en productos de limpieza, Hay una razón más para amar a los perros. Sin embargo, los ame como nosotros, nuestros perros están cubiertos de gérmenes y traen esos gérmenes a nuestro hogar y # 8230; Está bien si estás pensando en tu niño en este momento también.

Ahora, Los investigadores dicen que cuando estos gérmenes entran en su hogar, aumentan la diversidad de gérmenes que usted y su familia están expuestos a los que ayudan a aumentar su inmunidad. Por esta razón, las personas con perros se enferman mucho menos que aquellos sin!

dieciséis. Perros en el lugar de trabajo Niveles de estrés inferiores

Si tienes la suerte de trabajar para una empresa que permite Perros en el lugar de trabajo Luego, no solo se está beneficiando de la hora extra con su perro durante el día, sino que también se está beneficiando de la disminución del estrés en el lugar de trabajo, según algunos estudios.

Por ejemplo, un estudio En particular, publicados en el Diario Internacional de Trabajo de Trabajo de la Salud, descubrió que la presencia de perros en el lugar de trabajo resultó en empleados que se sentían menos estresados y más satisfechos con su trabajo. Así que la próxima vez que vaya a una oficina, toca este u otros beneficios de tener un perro alrededor de su jefe.

17. Aumento de la empatía

A Estudiar 2017 encontró que los niños (particularmente aquellos entre 7 y 12 años) que estaban atribuidos a una mascota eran más compasivos y más positivos con los animales. A su vez, estos sentimientos llevaron a una mayor sensación de bienestar para perros y niños.

Este estudio también observó una posible correlación entre la capacidad de un perro para ayudar a los niños a regular sus emociones al poder "desencadenar y responder al comportamiento relacionado con el apego."

18. Mayor comprensión de la responsabilidad

Puede parecer peculiar observar la responsabilidad como un beneficio de salud, pero para muchas personas, la responsabilidad de que aprenden de cuidar a una mascota conduce a un cuidado más responsable para el yo. Por ejemplo, un niño que se muestre reacio a cepillarse regularmente sus dientes puede mostrarse la importancia de esta responsabilidad poniéndolos a cargo de ayudar a cepillar los dientes de su perro (pídales que obtengan el cepillo de dientes y la pasta de dientes en lugar de hacer el cepillado real).

A medida que cepille los dientes de su perro, puede usar la oportunidad de enseñarle a su hijo lo importante que es esta responsabilidad y por qué. Su hijo puede tomar esa lección y aplicarla a su propia vida y se da cuenta de por qué cepillarse los dientes es importante para ellos también. Muchos escenarios similares se pueden aplicar también a este caso.

19. Mejora de la comunicación en aquellos con discapacidad de comunicación

Múltiples estudios en individuos con autismo y perros han demostrado que los niños con dificultades de comunicación resultantes del autismo se están beneficiando de una mejor comunicación dentro de su familia cuando tienen un perro de apoyo. Estos niños también se benefician enormemente de la interacción social que tiene que trae un perro por ahí porque hace que la socialización sea más cómoda y más fácil de hacer porque su perro familiar es el centro de atención.

20. Reducción de los síntomas de PTSD

Numerosos estudios se han centrado en la capacidad de los perros para ayudar a aquellos con PTSD para hacer frente a la ansiedad, desorientación y depresión que vienen junto con el TEPTD. Estos estudios han encontrado que los perros son Beneficioso para los soldados sufre de PTSD porque proporcionan una compañía que se puede confiar.

La mayoría de los estudios se han centrado en los beneficios para la salud de tener un perro que se considera un animal de terapia. Sin embargo, algunos estudios muestran que incluso los perros que no hay terapia pueden ofrecer el beneficio del estrés y la reducción de la ansiedad y un punto para refocarse para los miembros militares que se encuentran en medio de un episodio de PTSD.

Los 20 beneficios de salud probados de tener un perro Un veterano incluso dijo que su perro lo ayudó a recordar "sentimientos de amor", lo que lo levantó de la niebla del TEPT y le recordó la bondad del mundo, redirigiendo su atención y lo ayudó a centrarse a sí mismo.

Los veinte beneficios para la salud de tener un perro son solo algunas de las razones por las que nos encantan los perros. Si está interesado en aprender más sobre la investigación científica sobre los beneficios de tener un perro en su vida, lo alentamos a vigilar publicaciones científicas como nuestra Ciencia perrita Sección, así como revistas de tiempo y revistas de investigación revisadas por pares en Pubmed o Similar.

Lee Siguiente: 4 Beneficios físicos y sociales científicamente probados de ser dueño de un perro

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